Unsere Gesellschaft befindet sich im ständigen Wandel. Wir müssen uns laufend auf neue Lebensumstände einstellen. Neue Menschen treten in unser Leben, aber auch Freunde und Bekannte, die wir schon lange Zeit kennen, verändern sich.

Was kann dabei helfen, uns immer wieder neuen Situationen – wie z.B. Menschen, deren Verhalten für mich fremd ist – zu stellen? Was kann uns die Angst vor Veränderung nehmen? Gerade in letzter Zeit wurde in diesem Zusammenhang oft das Schlagwort „Empathie“ genannt.

  Was ist Empathie? Habe ich sie? Kann ich das lernen?

Empathie ist Einfühlungsvermögen in andere Menschen einschließlich des darauf folgenden entsprechenden Verhaltens.

Empathie ist jedem Menschen als natürlicher Impuls angeboren. Sie kann im Lauf des Erwachsenwerdens durch kognitive Fähigkeiten (logisches Denken) verstärkt oder aber auch schwächer werden.

Teste dich selbst!

•   Bekomme ich ein unangenehmes Gefühl, wenn eine dritte anwesende Person angegriffen wird?

Kennst du diese Situation? Ihr sitzt in der Runde und jemand sagt etwas zu einer dritten Person, das vielleicht auf den ersten Blick gar nicht schlimm erscheint. Trotzdem wird dir heiß und kalt zu gleich, weil du weißt oder spürst, dass diese Worte die betreffende Person in bestimmter Weise verletzen. Du weißt nicht, ob du etwas sagen sollst und die angegriffene Person verteidigen oder trösten sollst.

Wenn es dir so geht, dann hast du eine große empathische Begabung!

• Habe ich eine seltsame Empfindung, wenn mir versehentlich im Gespräch etwas herausgerutscht ist?

Du sprichst mit jemandem, die Atmosphäre ist gelassen und angenehm. Doch plötzlich läuft es dir heiß und kalt den Nacken hinauf. Obwohl das Gespräch nach einer kurzen Pause ganz normal weiterläuft, ist dir plötzlich bewusst geworden, dass der letzte Satz, den du gesagt hast, eine Wunde beim Gegenüber getroffen hat. Eine ganz feine Änderung der Stimmung, die kaum zu merken war, hat dieses Gefühl in dir ausgelöst.

Wenn du das schon erlebt hast, hast du eine sehr große empathische Fähigkeit!

Empathie lernen?

In jedem von uns ist die Fähigkeit zur Empathie verankert. Wie jedes Talent kann es brachliegen oder – durch (Aus-)Üben – ausgelebt werden.

Es gibt verschiedene Methoden, diese Fähigkeit zur Empathie zu verfeinern. In meinem nächsten Blog möchte ich euch einige einfache Tipps beschreiben, die ihr leicht in euren Alltag einfließen lassen könnt.

Also bleibt dran!